去西藏前怎样预防高原反应？

问：去西藏前怎样预防高原反应？

答：去西藏前预防高原反应要要有良好的心理素质，保证乐观情绪，不要太过紧张。进藏之前可以适当锻炼身体，增强身体素质，另外注意休息和保暖，一定不能感冒，提前几天服用高原安等防高反的药。其实高反并不可怕，游客主要的来自心理作用，感觉呼吸一难受，就“醉生梦死”的感觉，这几乎是每一位初次到西藏（高海拔）的游客必经的感受，无需过多的担心，放宽心态。