问：请问初次去西藏旅游，有哪些需要注意的事项？
答：刚到西藏的前几天，一定不要剧烈运动！也不要吃太油腻的食物，切忌暴饮暴食。这些举动只会增加你高反的难受程度，我第一次来西藏的时候，是参加的团游，接待我们的人，是千叮咛万嘱咐要我们好好休息，但耐不住同团的游人太兴奋，在酒店休息不到半个小时，就兴致冲冲出门了。
结果因为拍照摆pose用力过猛，结果回来的时候只能躺着床上吸氧，身体是无大碍，就是因为高反太难受了。我们问过很多人，都说高原反应是每个进藏游客会发生的正常现象，只是轻重程度不同而已，不需要太担心，两三之后高反就会消失。但在这两三天内，最好不要做剧烈运动刺激高反。
