问:宜昌到拉萨要几天?坐什么交通工具?有什么注意事项?
答:坐火车,西安转车
出发站 开车时间 车次 到达时间 中转站 开车时间 车次 到达站 到达时间 总里程
宜昌 17:06 N362/N363 09:14 西安 09:21 T27 拉萨 20:58 3880
1、一般人登上海拔2700米左右,会有高原反应,体弱的人在入藏之前准备好氧气袋,以备不时之需。
2、个人自备物品:太阳镜、防晒霜、运动衣裤、羽绒服、旅游鞋、手电、雨具、日常洗刷用品,以及抗高原反应药物,治疗头疼、腹泻等的常备药物。西藏的早晚温差大,太阳下山后气温下降得很快,所以建议要加带外衣。
3、建议初到高原地区,不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做体力劳动,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水,注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它,否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。若有感冒、咳嗽、发烧等症状,一定要及时吃药和看医生,否则很容易转化成肺气肿。
另外,可服用一些缓解高原反应的药品:高原红景天(至少提前10天服用)、高原安(到达西藏后服用)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹参丸(治疗心血管)、葡萄糖液(一盒五支的那种,出现高原反应的症状时服用有一定的疗效)等等,对于高原适应力强的人,一般高原反应症状在1-2天内可以消除,适应力弱的需3-7天。
4、做旅行者的时候,请保护自然。
到西藏旅行最好带足现金,此外,硬币在西藏很少用。拉萨有中行、农行、建行、邮政储蓄,外币在西藏暂不能直接消费,银行支票和可兑换货币的现钞均可在中国银行兑换人民币,信用卡可在中国银行提现,在部分星级饭店也可直接使用信用卡支付饭店费用。如果觉得带很多现金不安全,到拉萨后,可以将现金存到上述银行,用时再取。邮政储蓄在西藏很发达,网点比较多。
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