问：明年排年假，加上五一的假去西藏旅游，听说去西藏之前最好是先锻炼一下，我现在开始行吗？是坐飞机好还是坐火车好？
答：如果朋友是想强身健体，那么你适当锻炼是可以的，但如果你单单是为了去西藏而锻炼，这就没必要了。我经常在网上刷到，有人说身体强壮的人去西藏旅游是最好的，都不会发生高原反应。我每次看的都是一头雾水，这种谣言是怎么能传播这么广的？
我就是做西藏旅游这一行的，之前我接待过一个客人，他是当兵的，原本游玩的好好的，结果在日喀则返程到拉萨的时候突然高反了，吓的我们司机和车上的团友，给他吸了好几瓶氧气，然后马不停蹄送到医院，最后总算是安然无恙了。这样的事情有很多，有些经常健身的人，到了西藏高原反应比常年宅家的人的厉害，因为锻炼过后的人体，需氧量更大，但西藏是高原地带，含氧量比内陆要低很多。
所以朋友真的不要盲目相信网上说的这些。来西藏的方式，最建议的是双飞进出，耗时短，游玩时间长。但从游玩的角度来说，推荐坐飞机进入西藏，搭火车出西藏。既能给身体充足的时间去适应高原环境，也不会错过火车沿途的美景。
