去高原有哪些注意事项？

问：去高原有哪些注意事项？

答：患有心脏病、哮喘病、高血压的人不宜进藏，进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使体内保持充分的水份；晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。注意避免过度疲劳，饮食起居要有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免高原反应受凉引起感冒。