问：去西藏旅游一趟大概需要多少钱？跟团好还是自由行好？游玩的时候需要注意些什么？玩七天的话，有没有不错的路线可以推荐？
答：我自己是五月初去的西藏，前几天才回来的，我可以把我自己的游玩开销跟朋友说一下。我是从内地坐飞机来的拉萨，往返双飞共计花费2760元。游玩了拉萨布达拉宫，大昭寺，纳木错，林芝，大峡谷，玩了九天时间，才花了不到四千。
吃：西藏当地多川菜和藏餐，我比较喜欢藏餐，酥油茶、甜茶、糌粑、青稞酒、藏香猪、石锅鸡、牦牛火锅、雅江鱼等等都是不错的美食。只不过西藏当地饮食消费的平均水平还是很高的，我算过，正常吃下来，一天100-150元左右吧。
住：西藏的住宿都是可以在网上预定，或者通过旅行社找住宿，亲身经历告诉我还是找旅行社会划算一些，同样的酒店，同样的配置，在旅行社手里，价格总是会比网上标的便宜很多，例如一家三星酒店的标间，网上标价360一晚，旅行社这里拿320一晚。而且一般能跟旅行社合作的酒店，环境都不错，干净卫生，都有空调或者地暖。
行：西藏的景点都挺分散的，如果要把它们串联起来，需要用到专车。我试过在西藏包车，四天时间花了三千多，正规旅游车，包了一个司机，游玩虽然自由，但花费有点高。
自由行和跟团游我都试过，就我自己的亲身经验来说，我觉得去西藏旅游跟团游要比自由行好很多。自由行，其实这种游玩方式，它听起来确实很自由。但去一个陌生的地方游玩，自己做规划，自己找景点位置，还要把行程串联起来，吃住行全靠自己一个人安排，钱是一分没少花，游玩的时候只顾想着待会的行程安排，压根没有心情享受沿途的美景。
而跟团，找个靠谱的旅行社交完团费就行了，沿途的景点，行程的串联，路线的规划都不需要我一个外行人操心。只不过找旅行社报团的时候，千万不要贪便宜，我之前也有同事被坑进便宜的购物团，她还跟我发誓再也不去西藏了！结果今年去海南旅游，她又被坑了，其实旅游的地方并没有问题，问题是找的游玩方式对不对。
我有个学旅游的闺蜜说，要找旅行社，那种前面先交订金，然后再一次性交清团费的，一般都不会有强制购物的情况发生，我找的是西藏藏旅人旅行（15089018426），整个团游确实称得上是品质游玩，走下来旅游体验还是很棒的，服务也很好。
去西藏游玩需要注意的事情有这些：
1，注意带好高原游玩药物。首先是高原反应，高反虽然是每个人都会出现的正常现象，但预防和缓解的药物还是要带齐全的。红景天，葡萄糖，阿咖酚散，高原安。还可以准备一些消炎药（阿司匹林，头孢）；肠胃药（黄连素，葛根芩）；感冒药（vc银翘片，感冒灵，藿香正气水）。其他药物结合自身实际情况携带。
2，注意刚到拉萨的前几天不要剧烈运动。第一天到西藏那儿也别去，直接去酒店休息，晚上别洗澡洗头。要是真想出去逛逛，建议慢速“移动”，如果是坐飞机来的西藏，一般等到傍晚高反才会慢慢出现。不用太过于担心高原反应，一般难受个一两天，就能适应高原环境了。
3，注意补水防晒。来西藏旅游，不要偷懒，防晒补水缺一不可，一定要带墨镜，而西藏光照很强，戴墨镜可以保护眼睛。女孩子可以多带一些身体乳，西藏干燥到你想不到，你能相信洗完澡刚涂的身体乳，还没半个小时就开始干裂难耐了。
4，注意现金的携带。其实西藏很多地方都开通了手机支付，不需要带太多现金去游玩，一方面增加游玩负担，一方面自己游玩的时候也不放心。带几百块钱就够了，另外西藏当地不收硬币，只能用纸币。路上的小孩要钱的有很多，可以带一些糖果或者文具，不要直接给钱，一旦开了这个头，那你就会发现不到一会就会被孩围起来。
5，注意游玩的时候别乱拍照。其实来西藏旅游，你会发现很多有特色的地方和民俗，在我眼里，连藏民传统的藏服都带着与众不同的美感。但我不会随便去拍照，有很多地方都不能随便拍照，一些是不允许拍照，比如寺庙里的佛像和经书，一旦发现不仅罚款，还有惩罚措施，而另一些是拍照可能会收费，比如羊湖的藏獒等。
6，注意特产的购买。如果对西藏的天珠，藏红花，绿松石这些都没有研究，我建议不要选择这些。坑太多了，你永远不知道你高价买回来的精致饰品，是出自淳朴的藏民之手，还是内地义乌的批发工场。要是真的很想带一些特产当礼物送给家人，建议选择牦牛肉干，够特产，营养还很丰富！
西藏的旅游资源其实已经被开发的很完善了，游玩七天时间，可以选择的路线有很多，看你是想去山清水秀的林芝；还是天高路阔的日喀则，也可以是去看秘境阿里，或者是去那曲草原看赛马.... 这里可以推荐几条不错的路线：
※ 拉萨-纳木措-日喀则-珠峰大本营七日游 3080元/人
※ 拉萨-羊湖-普姆雍错-纳木错-林芝-巴松措-大峡谷七日游 3160元/人
※ 拉萨-珠峰-玛旁雍错-冈仁波齐-古格王朝-阿里七日游 2000元/人
我自己试的是去林芝那边的路线，我个人还是比较想去看巴松错和大峡谷的。想了解以上路线的详情，可以联系西藏藏旅人旅行（15089018426）。我也就去过西藏三次的样子，不能说对西藏很了解。所以关于西藏旅游这方面专业的问题，就交给专业的人去解答好了，祝大家在西藏玩的开心！
