问:我九月初要去西藏旅游,有谁能告诉我,如何避免高原反应,气候如何,该带点什么衣服?
答:预防高原反应:
1,保持良好心态,消除紧张心理,要充分休息。
2,.注意保暖,避免着凉,预防感冒。
3,避免剧烈运动,走路要缓步慢行。
4,多吃高糖,优质单白食物。
5,禁烟,禁酒,减少对氧气的消耗。
6,可以服用几天抗高原反应的保健品,如果患有慢性病,或者是身体不是非常好,最好是去医院做个体检,接受低氧试验。
9年行业服务经验 、始终专注做好一件事
不用辛苦看攻略、做预订、查签证资料
不止机票+酒店,帮你搞定一切
为你私人定制一次难忘的旅行