西藏5月份天气指南

    5月西藏气温指南：
    每年五月起，西藏旅游进入最好的季节，一直延续到金秋十月。白天温度（晴天）可达25℃，山上和夜间温度可能低至10℃以 下。五月的拉萨，气候温暖而湿润，多夜雨，最高气温25℃，是一年中最好的旅游季节。高原的天空在这个季节裡呈现出一种特有的宁静。5月是珠峰登山节，这时候人很多，天气一般也很好，晴天多，白天最高温度有时高达20度。纳木错一般5月初冰已经化了，当然这个要根据天气情况来定，最迟10号左右就会化完。纳木错在刚化冰之后是最美的。
    其中各地气温如下：
    拉萨地区5月平均温度在6℃-20℃之间。
    阿裡地区5月平均温度是-9℃-21℃。
    林芝地区5月平均温度是7℃-19℃。
    那曲地区5月平均温度是-3℃-11℃。
    日喀则地区5月平均温度是1℃-23℃。
    山南地区5月平均温度是0℃-26℃。
    5月份西藏旅游穿衣指南：
    白天温度（晴天）可达20℃，山上和夜间温度可能低至10℃以下，昼夜温差较大。要注意携带保暖衣物。白天有太阳的时候不建议穿半袖，因为紫外线太强，容易伤皮肤。5月份从上到下建议的装备包括：帽子（遮阳帽，一来可以遮太阳，二来可以保暖防风），太阳镜（太阳镜不管几月份去西藏都是必备品，避免太阳直射眼睛。）。长袖体恤（必满穿短袖再次强调），抓绒衣，外套，准备薄羽绒服备用。衝锋衣是个不错的选择，可以防水防风保暖，5月份西藏还是有可能会下雪，这个时候防水的衝锋衣就显得很有优势了。下身可准备秋裤和宽鬆一点的牛仔裤休閒裤。鞋子儘量选择防水好走的鞋子。
    5月份西藏旅游指南-西藏旅游目前好玩的旅游景点线路分为5大地区线路：
    拉萨：有布达拉宫，大昭寺，罗布林卡，沙拉寺，哲蚌寺，八角街，藏式风情演绎厅，藏式酒吧，藏餐馆等。你可以在布达拉宫广场前的双手合十，大昭寺前凝望信仰的力量，用指甲去触摸经筒的温暖，甜茶馆裡聆听市井的声音，慵懒地卧于被阳光包围的躺椅之中，閒散地漫步于拉萨河边。 当然，你能做的还不止这些，沙拉寺后山上俯瞰拉萨城会给你一个不同的视角，拉鲁湿地远眺布达拉宫更能让你体味她的伟岸，在宗角禄康公园和藏胞们一起跳锅庄使你舞在布宫下，路边摊的优酪乳和土豆条让你置身于3700米的"麦当劳",八角街上给亲朋好友淘一些圣城的祝福回去吧。或者，你什麽也不做，只是矗立在八廓街的转经道上，任凭朝圣者和游客与你擦肩而过，也便体会到了最真实的拉萨。 拉萨是一个神秘的存在，是"被渲染著还将被继续渲染，诠释过仍觉著未被诠释的地方".不管是布达拉宫、大昭寺，还是八廓街、罗布林卡，总有那麽一处，能直逼你内心深处，成为你心灵的归宿。
    藏东林芝地区是个人文景观和自然景观极其丰富的地区。古老的藏传佛教传统和本地苯教的兴盛，使得林芝地区拥有各教派的诸多寺庙，此外，雅鲁藏布大峡谷、南迦巴瓦峰、巴松措、米堆冰川、色季拉山等自然景观也无不美轮美奂摄人心魄
    藏南雅鲁藏布江，桑耶寺，昌珠寺，雍布拉康，藏王墓，哲古错，错那草原等。 藏西羊卓雍错，卡若拉冰川，宗山古堡，白居寺，帕拉庄园，扎什伦布寺，珠穆朗玛峰，吉隆沟，神秘的阿裡，普兰，古格，玛旁雍错，冈仁波齐，扎日南木错等等。 另外还有藏北羊八井，纳木错，念青唐古喇山，羌塘草原，双湖，色另错，错那湖，唐古拉等这些都是可以到达的景点，可供参考。建议第一次进藏先玩部分景点，上述这些行程需要很多时间。具体个人旅游路线要根据你的假期，经济状况，身体状况等综合分析后再确定。
    进入五月，西藏旅游的旺季即将到来，进藏游开始升温，国内外的进藏旅游人数不断攀升。到西藏高原旅游有哪些注意事项呢？
    初到西藏高原旅游时，多数人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明不能适应高原环境；如果能够正确地保护自己，2~3天后，一般都可使上述症状好转或消失。
    如果是乘飞机上高原，一般高山反应的症状会在12~14小时产生。所以，刚刚到高原的时候一定不要剧烈运动，而要卧床休息。否则，一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应了。
    人们常常用吸氧来缓解胸闷不适。吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后症状又会重新出现，延缓了适应高原环境的时间。假若缺氧症状不是很严重的话，建议最好不要吸氧，这样可以加快适应高原环境的速度。轻微的高原反应，会不治自愈，不要动辄吸氧，以免形成依赖性。
    进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。
    注意避免过度疲劳，饮食起居要有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊癒）。
    在藏期间，旅游活动不宜过于频繁，身体负荷不宜过重。初到高原的时候，不可急速行走，更不要跑步，也不要做体力劳动。一周后，才可逐渐增加一定的活动量。